Ищете компанию для йоги? Мы собрали для Вас самые активные сообщества по йоге, которые устраивают занятия в Москве. Присоединяйтесь и Вы всегда будете в курсе актуального расписания занятий по йоге.
Moscow English Club Москва, Россия
Dina Mild Ближайшая встреча: 28.09.2017 Improvisation Jam: Come and play wi...
18 участников

Расписание йоги на этой неделе

Сообщества: все
  • ВСЕ
  • Moscow English Club
  • Этно магазин и йога центр Просветление
  • ВСЕ
  • Сегодня
    25.09
  • Завтра
    26.09
  • Ср
    27.09
  • Чт
    28.09
  • Пт
    29.09
  • Сб
    30.09
  • Вс
    01.10
  • На карте
На карте
Четверг, 28 сентября
19:30
19:30

Improvisation Jam: Come and play with MIC

Improvisation, or improv, is a form of live theatre where all of what is performed is made up in the moment.In our improv Далее

СООБЩЕСТВО: Moscow English Club

УЧАСТНИКОВ: 18

Пятница, 29 сентября
20:00
20:00

Improv Comedy Show JimnJacks

Moscow Improv Club is presenting a new comedy show where EVERYTHING CAN HAPPEN! You may meet famous people, even those who passed Далее

СООБЩЕСТВО: Moscow English Club

УЧАСТНИКОВ: 18

Суббота, 30 сентября
12:30
12:30

Saturday Yoga

English During the yoga class, you must be able to move freely and focus on doing the poses, so try to choose th Далее

СООБЩЕСТВО: Moscow English Club

УЧАСТНИКОВ: 18

Где позаниматься йогой в Москве

Йога – путь к достижению гармонии души и тела. Дословный перевод слова «йога» с санскрита звучит как «соединение», «обуздание», «связь», «союз» и т.д. Своими корнями история йоги уходит глубоко в древность.

В наши дни основными видами индийского учения являются:

  • Бхагти-йога – совершенствование личности путем служения Богу.
  • Карма-йога - выполнение предписанных обязанностей в учении под названием «БхагавадГита» без эгоистических помыслов.
  • Джняна-йога – путь развития мышления человека, приводящий к осознанию иллюзорности бытия и соединению с высшей истиной.
  • Раджа-йога - обуздание ума путем медитации.
  • Хатха-йога – подготовка к медитации путем выполнения асан, дыхания и правильного питания.
  • Кундалини-йога – стремление поднять энергию Кундалини через медитацию, асаны, мантры.

Асан или физическая поза предусматривает статическое положение тела, напряжение и одновременное растяжение мышц, сопровождающиеся контролируемым дыханием. Дыхание должно быть медленным и глубоким, осуществляться животом, а не грудью. Вдохом сопровождаются движения вверх, выдохом вниз.

Одежда для занятий йогой должна быть преимущественно из натуральных «дышащих» тканей, не стеснять движений и способствовать концентрации на самой практике.

Йогой занимаются босиком на коврике. Основным требованием к коврику для йоги является его способность препятствовать скольжению благодаря специальному материалу, который может быть натуральным –резина, каучук, джут и синтетическим – ПВХ, ТПЕ. Такой коврик обеспечит комфорт и стабильность занятий на твердой поверхности. Размер и вес коврика подбираются в зависимости от выбора места проведения занятий и индивидуальных предпочтений.

Заниматься йогой можно как в студии на групповых или индивидуальных занятиях, так и на свежем воздухе в парке или у себя дома. Средняя стоимость одного посещения группового занятия 400-500 рублей. Однако, в летнее время в Московских Парках, таких как Сокольники, Парк Горького, Таганский, Воронцовский, Кузьминки, Парк Победы и других, регулярно проводятся бесплатные групповые занятия йогой, на которых каждый желающий может попробовать освоить основы техники выполнения физических поз, улучшить свои навыки и просто с пользой провести время. Уровень подготовки, гибкости и возраст не имеют значения.

Присоединяйтесь и Вы не пропустите приглашения на занятия йогой в Москве