Йога в Москве

- ВСЕ
- Moscow English Club
- Этно магазин и йога центр Просветление
- ВСЕ
-
Сегодня
24.03 -
Завтра
25.03 -
Вс
26.03 -
Пн
27.03 -
Вт
28.03 -
Ср
29.03 -
Чт
30.03
Йога – путь к достижению гармонии души и тела. Дословный перевод слова «йога» с санскрита звучит как «соединение», «обуздание», «связь», «союз» и т.д. Своими корнями история йоги уходит глубоко в древность.

В наши дни основными видами индийского учения являются:
- Бхагти-йога – совершенствование личности путем служения Богу.
- Карма-йога - выполнение предписанных обязанностей в учении под названием «БхагавадГита» без эгоистических помыслов.
- Джняна-йога – путь развития мышления человека, приводящий к осознанию иллюзорности бытия и соединению с высшей истиной.
- Раджа-йога - обуздание ума путем медитации.
- Хатха-йога – подготовка к медитации путем выполнения асан, дыхания и правильного питания.
- Кундалини-йога – стремление поднять энергию Кундалини через медитацию, асаны, мантры.
Асан или физическая поза предусматривает статическое положение тела, напряжение и одновременное растяжение мышц, сопровождающиеся контролируемым дыханием. Дыхание должно быть медленным и глубоким, осуществляться животом, а не грудью. Вдохом сопровождаются движения вверх, выдохом вниз.
Одежда для занятий йогой должна быть преимущественно из натуральных «дышащих» тканей, не стеснять движений и способствовать концентрации на самой практике.
Йогой занимаются босиком на коврике. Основным требованием к коврику для йоги является его способность препятствовать скольжению благодаря специальному материалу, который может быть натуральным –резина, каучук, джут и синтетическим – ПВХ, ТПЕ. Такой коврик обеспечит комфорт и стабильность занятий на твердой поверхности. Размер и вес коврика подбираются в зависимости от выбора места проведения занятий и индивидуальных предпочтений.
Заниматься йогой можно как в студии на групповых или индивидуальных занятиях, так и на свежем воздухе в парке или у себя дома. Средняя стоимость одного посещения группового занятия 400-500 рублей. Однако, в летнее время в Московских Парках, таких как Сокольники, Парк Горького, Таганский, Воронцовский, Кузьминки, Парк Победы и других, регулярно проводятся бесплатные групповые занятия йогой, на которых каждый желающий может попробовать освоить основы техники выполнения физических поз, улучшить свои навыки и просто с пользой провести время. Уровень подготовки, гибкости и возраст не имеют значения.